Producent - Fit Essence Tomasz Maciak

Czym jest Fit Essence?

W Fit Essence pod kierownictwem Tomasza Maciaka łączymy pasję do ruchu z naukowym, holistycznym podejściem do ciała. Naszą misją jest nie tylko budowanie siły czy kondycji, lecz przede wszystkim przywracanie i utrzymanie zdrowia poprzez odpowiednio dobrane treningi personalne i zajęcia grupowe. Jeśli szukasz efektywnych treningów zdrowotnych – dla siebie, dziecka lub seniora – trafiłeś we właściwe miejsce.

Dlaczego warto zacząć treningi personalne w Fit Essence?

➕ Indywidualna diagnoza 
Nasze sesje zaczynają się od szczegółowej analizy ruchu i postawy. Specjalista ocenia ewentualne dysproporcje mięśniowe, ograniczenia stawowe czy deficyty mobilności. To pozwala opracować sprecyzowany plan treningowy, który minimalizuje ryzyko kontuzji i maksymalizuje korzyści zdrowotne.

➕ Trening zdrowotny dla każdego
– Osoby po urazach i operacjach ortopedycznych otrzymują ćwiczenia ukierunkowane na bezpieczny powrót do pełnej sprawności.

– Podopieczni z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, stawów czy mięśni zyskują systematyczne, progresywne podejście terapeutyczne.

– Zadbamy o prawidłową technikę i utrzymanie nawyków: redukcja bólu, poprawa stabilizacji, wzmocnienie mięśni głębokich i korekcja wzorców ruchowych.

Zajęcia grupowe dla młodzieży – ruch, zabawa i rozwój ℹ️

➕ Bezpieczne środowisko: nasi trenerzy-certyfikowani fizjoterapeuci dbają o prawidłową technikę i profilaktykę przeciążeń młodego ciała.

➕ Zajęcia dostosowane do wieku 13–19 lat: program obejmuje elementy cardio, trening funkcjonalny, ćwiczenia koordynacyjne oraz edukację o zdrowiu i odżywianiu.

➕ Wzmacnianie postawy i stabilizacji: w okresie intensywnego wzrostu młodzież często nabawia się wad postawy – my uczymy, jak zapobiegać bólom pleców, wzmacniać mięśnie głębokie i zachować równowagę.

➕ Motywująca atmosfera: wspólny wysiłek to lepsza integracja, zaufanie do własnych możliwości i budowanie pozytywnych nawyków na lata.