Pakiet Basic

Dlaczego właśnie plan "Wakacje w ruchu" to najlepszy start dla Twojego nastolatka - Pakiet Basic.

1. Szybkie efekty, minimalne ryzyko 💥
   • 4 treningi grupowe, by poczuć wzrost energii i poprawę samopoczucia już po tygodniu.
   • Dodatkowa, 60-minutowa konsultacja z trenerem personalnym (wartość rynkowa: 150 zł) eliminuje wątpliwości i przyspiesza postępy.

2. Kompleksowe podejście – ruch + zdrowie + dieta 🥦
   • Konsultacja 1:1 wyjaśni, jak ustawić indywidualne cele, zbilansować posiłki i dobrać odpowiednią intensywność.
   • Efekt? Maksymalna motywacja od pierwszego treningu i szybsze widoczne rezultaty.

3. Małe grupy, bezpieczne środowisko 🤝
   • Maks. 6 osób w grupie – trener widzi każdego, poprawia technikę i koryguje błędy na bieżąco.
   • Idealne dla nastolatków 13–19 lat: bez stresu, łatwość nawiązywania znajomości i zdrowa rywalizacja.

4. Wyjątkowa relacja z trenerem – budujemy zaufanie 🔒
   • Darmowa konsultacja przed pierwszym treningiem – trener zna predyspozycje, ograniczenia i aspiracje Twojego dziecka.
   • Nie musisz się zastanawiać „co dalej?” – prowadzimy Was krok po kroku, od pierwszych ćwiczeń aż po kolejny poziom.

Co otrzymujesz w Pakiecie Basic?

1. 4 wejścia na grupowe zajęcia
   • Każdy trening:
   – 15 min rozgrzewki (mobilność + techniki oddechowe)
   – 35 min treningu siłowo-funkcjonalnego (dostosowanego do kondycji nastolatków)
   – 10 min zakończenia (stretching + regeneracja)

2. Darmowa, 1-godzinna konsultacja 1:1 z trenerem (face-to-face lub online)
   • Analiza obecnej aktywności, nawyków żywieniowych i poziomu sprawności 📝
   • Spersonalizowane wskazówki:
   – Jak układać codzienny ruch, by czuć się lepiej już po pierwszym tygodniu ⚡
   – Jak unikać najczęstszych kontuzji u osób młodych 🚑
   – Przykłady zdrowych przekąsek i posiłków, które wspierają regenerację 🥗

3. Grupowy chat na WhatsApp/Messenger 📱
   • Wsparcie trenerów i społeczności uczestników – szybkie odpowiedzi na pytania.
   • Motywacyjne wyzwania tygodniowe, quizy i mini-porady dietetyczne (audio/pisane).

Dlaczego warto kupić TERAZ?

• Limitowana pula miejsc: tylko 6 osób w każdej grupie – rezerwujesz miejsce dla nastolatka od razu ✅

• Wartość realnie > 350 zł, a Ty płacisz jedynie 200 zł 💰

• Pierwsze 20 pakietów otrzymają dodatkowo szablon planu posiłków na 7 dni (PDF + wideo-przepis) 🍽️

• „Zero ryzyka”: jeśli po 2 treningach Twoje dziecko nie poczuje różnicy w energii i nie zobaczy małych postępów, zwrócimy Ci 100 zł – a Ty… zostawiasz sobie konsultację gratis 👌

Dla kogo jest Pakiet Basic?

• Dla rodziców, którzy widzą, że wakacje to pułapka ekranów i szukają dla nastolatka bezpiecznej aktywności 🎯

• Dla młodzieży 13–19 lat: od totalnych „kanapowców” po posiadających doświadczenie sportowców, ale chcących ułożyć plan pod okiem specjalisty 🏋️‍♂️

• Dla rodzin, które cenią pewność działania: trener personalny w gratisie, 100 % bezpieczne ćwiczenia i plan na prawdziwą metamorfozę zdrowotną 💯

Rezultaty, których możesz być pewien:

1. Zwiększona energia i wytrzymałość już po pierwszym tygodniu ⚡

2. Poprawa postawy – mniej bólu pleców, lepszy nastrój 🙂

3. Wyższa pewność siebie w interakcjach z rówieśnikami i w codziennych wyzwaniach 🚀

4. Zdrowe nawyki w kwestii żywienia i ruchu, które pozostaną na długo po wakacjach

Jak działa rezerwacja?

Po zakupie pakietu, dostaniesz e-mail z linkiem do rezerwacji terminu oraz czeka Cię wybór rodzaju zajęć (podgląd rodzajów zajęć).

Pamiętaj, jedyne co dzieli Twoje dziecko od lepszej sylwetki, większej pewności siebie i energii, to decyzja i pierwsza lekcja. My zajmiemy się resztą.