Sen,relaks i regeneracja

Sen jest bardzo ważnym czynnikiem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Czy wiedzieliście, że stwierdzenie "odeśpię jutro" jest kłamstwem? Nie da się nadrobić snu, na da się uniknąć skutków poprzedniej nieprzespanej nocy. 

Na zdrowy sen składa się wiele czynników, higiena snu, odpowiednia pościel i materac, pasożyty a nawet niedobory witamin lub minerałów mogą psuć Twój sen. Dlatego aby zadbać o ten jakże ważny czynnik musisz się upewnić, że wszystkie powyżej wymienione tematy są pod Twoją kontrolą!