Trening personalny, Tomasz Maciak

Trening personalny to zajęcia, które odbywają się pod czujnym okiem wykwalifikowanego trenera. Dobiera odpowiednie ćwiczenia do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, czuwa nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń dzięki czemu osoba trenująca nie popełnia błędów, które często są zauważalne u osób początkujących, mogących zakończyć się urazem, a trening staje się skuteczniejszy dzięki odpowiedniemu doborowi ćwiczeń oraz poprawnej technice.

✅ wstępna rozmowa na temat Twoich celów, problemów zdrowotnych i dolegliwości

✅ godzinny trening pod okiem wykwalifikowanego trenera

✅ indywidualny dobór ćwiczeń oraz obciążenia

✅ przyjazna atmosfera

✅ dostęp do najwyższej jakości sprzętu do ćwiczeń

Treningi z zakresu:

➡️ spalanie tkanki tłuszczowej - smukła sylwetka

➡️ budowanie masy mięśniowej - sportowa sylwetka

➡️ powrót do aktywności fizycznej po lub w trakcie kontuzji - mobilizacja, wzmocnienie mięśni i stawów

➡️ walka ze skutkami pracy siedzącej - rozluźnianie kręgosłupa, wzmocnienie mięśni pleców, brzucha oraz dolnych partii ciała

Treningi prowadzi członek naszego zespołu - Tomasz Maciak, który ma wieloletnie doświadczenie w branży budowy sylwetki oraz powrotu do zdrowia po kontuzjach. Jak sam twierdzi ekspertem czyni go jego przeszłość, która nie była kolorowa. Borykał się z wieloma problemami zarówno z mięśniami jak i zdrowotnymi, z którymi sam musiał się zmierzyć, gdyż nikt nie był w stanie mu pomóc. Dziś jest naszym trenerem z nastawieniem na pomoc innym, którzy znajdują się w takiej sytuacji, w której sam kiedyś był.