🧪 Luteolina – potężny flawonoid o wszechstronnych korzyściach zdrowotnych

Luteolina to naturalny związek z grupy flawonoidów występujący m.in. w pietruszce, selerze, tymianku i zielonej papryce. Badania naukowe dowodzą, że luteolina ma silne działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, neuroprotekcyjne i przeciwnowotworowe, co czyni ją obiecującym składnikiem suplementów i diety funkcjonalnej.

🌿 Co to jest luteolina?

Luteolina (3ʹ,4ʹ,5,7‑tetrahydroksyflawon) to polifenol o wzorze C15H10O6, należący do grupy flawonów. Dzięki obecności czterech grup ­–OH wykazuje doskonałe właściwości chelatujące metale i neutralizujące wolne rodniki [1].

🔥 Luteolina - działanie przeciwzapalne

Luteolina hamuje aktywność enzymów prozapalnych (COX‑2, iNOS) oraz produkcję cytokin (TNF‑α, IL‑6), co w modelach komórkowych i zwierzęcych prowadzi do znaczącej redukcji stanów zapalnych [2].

💪 Właściwości przeciwutleniające luteoliny

Dzięki silnemu zdolnościom do pochłaniania wolnych rodników luteolina chroni lipidy błon komórkowych przed peroksydacją, a białka i DNA przed uszkodzeniami oksydacyjnymi [3].

🧠  Luteolina a neuroprotekcja i poprawa funkcji poznawczych

Luteolina przenika barierę krew‑mózg, wspierając produkcję neurotrofin (BDNF) i hamując apoptozę neuronów w modelach choroby Alzheimera i Parkinsona [4].

🦠 Działanie przeciwnowotworowe luteoliny

Badania in vitro i in vivo wskazują, że luteolina może:

  • Indukować apoptozę komórek raka piersi, jelita grubego i płuca [5].

  • Hamować angiogenezę i przerzuty poprzez blokadę VEGF i MMP‑9 [6].

❤️ Wsparcie układu sercowo‑naczyniowego

Luteolina obniża poziom LDL i triglicerydów, a także poprawia funkcję śródbłonka naczyniowego, co korzystnie wpływa na ciśnienie krwi i profil lipidowy [7].

⚖️ Regulacja metabolizmu i profilaktyka cukrzycy

W modelach cukrzycy typu 2 luteolina poprawia wrażliwość insulinową, hamuje glukozo‑6‑fosfatazę w wątrobie i zmniejsza stężenie glukozy na czczo [8].

🍵 Jak włączyć luteolinę do diety?

  • Naturalne źródła: pietruszka, seler naciowy, tymianek, róża dzika, karczochy.

  • Napary i ekstrakty: suszone zioła (10 g na 250 ml wrzątku) parzyć 10 min, pić 1–2 × dziennie.

  • Suplementy: typowe dawki to 50–200 mg luteoliny dziennie, zgodnie z zaleceniami producenta.
    W naszym sklepie luteolinę znajdziecie w postaci syropu z karczocha. 


📚 Bibliografia

  1. Liu Y. i wsp. (2017). Chemical properties and antioxidant capacity of luteolin. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 65(45), 9823–9831.

  2. Chen L. i wsp. (2016). Anti‑inflammatory mechanisms of luteolin. Biochemical Pharmacology, 114, 1–12.

  3. Wang J. i wsp. (2019). Luteolin as a potent natural antioxidant. Food Chemistry, 271, 214–222.

  4. Zhang Z. i wsp. (2018). Neuroprotective effects of luteolin in neurodegenerative disease models. Neuroscience Letters, 677, 120–128.

  5. Park H. i wsp. (2015). Pro‑apoptotic effects of luteolin in cancer cell lines. Oncology Reports, 34(2), 849–858.

  6. Li X. i wsp. (2017). Luteolin inhibits angiogenesis and metastasis via VEGF and MMP‑9 pathways. Cancer Letters, 403, 64–73.

  7. Gupta S. i wsp. (2020). Cardioprotective role of luteolin in hyperlipidemia. Journal of Nutritional Biochemistry, 75, 108244.

  8. Kim Y. i wsp. (2014). Luteolin improves insulin sensitivity in diabetic rat models. European Journal of Pharmacology, 740, 340–346.