Czerwony korzeń - czym jest?

Czerwony żeń-szeń (Panax ginseng), znany też jako „czerwony korzeń Panax”, to jeden z najstarszych i najlepiej przebadanych adaptogenów świata. Od tysięcy lat stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej i koreańskiej, dziś wraca do łask jako naturalny sposób na podniesienie energii, wzmocnienie odporności i poprawę koncentracji.

Historia i pochodzenie

  • Tradycja: W Azji żeń-szeń ceniono za jego „życiodajną” moc – czerwony korzeń symbolizuje ogień i witalność.

  • Produkcja: Proces przygotowania czerwonego żeń-szenia polega na parzeniu świeżych korzeni i ich suszeniu, co zwiększa stężenie aktywnych związków zwanych ginsenozydami.

Składniki aktywne

  • Ginsenozydy: Główne związki o działaniu adaptogennym, przeciwzapalnym i pobudzającym.

  • Polisacharydy, peptydy, witaminy z grupy B oraz minerały – wspierają odporność i metabolizm.

Właściwości zdrowotne

  1. Zwiększenie energii i wytrzymałości
    Badania potwierdzają, że Panax ginseng poprawia wydolność fizyczną i redukuje uczucie zmęczenia.

  2. Wsparcie układu odpornościowego
    Ginsenozydy stymulują aktywność makrofagów i produkcję przeciwciał, chroniąc przed infekcjami.

  3. Poprawa funkcji poznawczych
    Regularne stosowanie poprawia pamięć, koncentrację i szybkość reakcji.

  4. Redukcja stresu i adaptacja
    Działa adaptogennie – pomaga organizmowi radzić sobie z fizycznym i psychicznym stresem.

  5. Wspomaganie libido i zdrowia hormonalnego
    Zwiększa poziom testosteronu i poprawia krążenie, co przekłada się na lepszą wydolność seksualną.

  6. Działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne
    Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, opóźniając procesy starzenia.

Jak stosować czerwony żeń-szeń?

  • Forma: kapsułki, tabletki, ekstrakt, proszek, herbata z korzenia

  • Dawkowanie: 200–400 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (zawierającego 5–10% ginsenozydów).

  • Czas kuracji: zaleca się cykle 6–8 tygodni z przerwą 1–2 tygodni, by uniknąć adaptacji.

Przeciwwskazania i uwagi

  • Nie zaleca się przy nadciśnieniu niekontrolowanym, schizofrenii ani w ciąży bez konsultacji z lekarzem.

  • Może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi.